Zusammen mit einem der angesagtesten SUP Locals in und um Amsterdam haben wir ein absolut erlebniswertes  Wochenende für dich zusammengestellt. Freue dich auf unvergessene Tage in den Niederlanden.

Freitag:

19.00-21.00 Uhr Friday Night Tour Amsterdam

21.00-23.00 Uhr Chill out im Camp

Samstag:

09.00-10.30 Uhr SUP Yoga oder SUP Fitness Strandzentrum

10.30-12.30 Uhr Break / Mittagspause 

13.00-15.00 Uhr Tour nach Muiden/Pampus/Durgerdam

19.00-21.00 Uhr SUPdownerTour Amsterdam/Amstel

21.30-23.00 Uhr Amsterdam-City by Night

Sonntag:

10.00-12.00 Uhr Good Morning Tour Amsterdam

13.00-13.30 Uhr Check out Camp

• Eigene und individuelle Anreise am Freitag
• Check in im Camp: Buche frühzeitig deinen Campingplatz auf www.campingzeeburg.nl
• Buchung und Stornierung liegt allein in deiner Verantwortung
• Den Transport der Board's zu den einzelnen Spot's organisieren wir
• Die Leitung vor Ort übernehmen M&M SUP und SMT
• Check out und individuelle Abreise am Sonntag 

• gute SUP Kenntnisse (z.B. durch einen SUP-Kurs)
• zwei Stunden paddeln ist kein Problem
• ein SUP Board, Paddel, entsprechende Bekleidung (Board-Verleih auf Anfrage möglich)
• gute Schwimmfähigkeiten und eine gesunde Fitness
• viel gute Laune, du bist erlebnishungrig

• Friday Night Tour Amsterdam, SUP Yoga/Fitness Workout, Tour Muiden/Pampus/Durgerdam, SUPdownerTour Amstel, Good Morning Tour Amsterdam
• Begleitung, Board-Transport, Organisation
• maximale Teilnehmerzahl von 25 Personen
• 189,00 Euro pro Person (nicht im Preis enthalten: An-/Abreise, Unterkunft, Verpflegung, Board-Verleih oder sonstige individuelle Ausgaben)

• Verbindliche Anmeldung bis zum 31.07.2022
• Bei Bestätigung ist eine Anzahlung von 25% der Kosten erforderlich (Planungssicherheit)
• Vor-Reservierungen bis zum 30.06.2022 möglich, ohne Anzahlung
• 14 Tage vor der Tour ist der komplette Preis fällig
• volle Stornierung nur bei höherer Gewalt (Unwetter, Starkregen, Sturm)
• volle Stornierung zum Zeitpunkt der Veranstaltung, wenn geltende Corona-Regelungen in Deutschland und den Niederlanden die Tour unmöglich machen

Wir reisen mit euch gemeinsam vom 16.06. - 23.06.22 nach Sylt! Dort erwartet dich ein 4-tägiges Erlebnisprogramm auf dem Wasser und an Land. Das BALLance Concept, Yoga, Bootcamp Training, SUP Kurse, Woga und vieles mehr ist dabei.

Unsere Kurse im ersten Überblick:

Donnerstag Ankunft auf Sylt. Du bist herzlich eingeladen die Woche mit einem gemeinsamen Abendessen zu beginnen.

Ab Ankunft auf Sylt erwartet Dich:

Frische Luft, das Meeresrauschen, herzliche Gastlichkeit, Ruhe, viel Yoga, die pure Entlastung für deinen Rücken und das Erlebnis auf dem Meer!

Freitag:

Von 9-11 Uhr Woga, Yoga und das BALLance Concept am Strand. 

Bei schlechten Wetter weichen wir aus und treffen uns im Fitnesscenter in Tinnum.

Auch wunderbar geeignet für Männer. Startet den Tag mit Sport an Land und springt dann in die Wellen von Sylt mit André und Co..

SUP Programm ab 12 Uhr: Basic Kurse für Einsteiger sowie Fortgeschrittenen Trainings auf dem Wasser 

Samstag:

Bootcamp Training mit Katja um 17 Uhr am Strand von Westerland. Eine Stunde Training an der frischen Luft mit der schönsten Kulisse Deutschlands. Wir variieren zwischen Functional Training, Deep Work Einheiten und Vielem mehr.

Nach dem Training treffen wir uns erneut, um den Abend ausklingen zu lassen. 

Sonntag: 

Pause- Zeit für Events, Buggy Tour, Busreise und Co.

Ab 19 Uhr Moonlight Yoga mit Carmen und Lara-Michelle. Natürlich werden wir auch dort die BALLance Kugeln integrieren. Unsere Moonlight Stunden werden in zwei Phasen unterteilt. In der ersten Phase der Stunde, übst du gezielt Asanas, die deine Körpermitte stärken. Diese Asanas, die deinen Bauch, Rücken und seitliche Rumpfmuskulatur kräftigen, hälst du zum Teil über mehrere Atemzüge. In der zweiten Hälfte werden wir gemeinsam Ying-Yoga praktizieren. Wir halten die Asanas für einen längeren Zeitraum (3-6 Minuten), mit möglichst wenig Muskelanspannung, also sehr passiv. Ziel ist es, nicht nur deine Muskeln intensiv zu dehnen, sondern auch auf sanfte Weise auch deine tieferen Körperschichten (Bindegewebe, Sehnen, Gelenke und sogar Knochen) zu erreichen. 

Diese Praxis eignet sich wie auch sonst alles für Anfänger und Fortgeschrittene. 
Montag:

SUP Programm ab 10 Uhr: Basic Kurse für Einsteiger sowie Fortgeschrittenen Trainings auf dem Wasser 

Bootcamp Training mit Katja um 17 Uhr am Strand von Westerland. Eine Stunde Training an der frischen Luft mit der schönsten Kulisse Deutschlands. Wir variieren zwischen Functional Training, Deep Work Einheiten und vielem mehr. 

Am Abend kannst du an einer SUP Downer Tour in den Sonnenuntergang hinein teilnehmen. 

Dienstag:

Von 9-11 Uhr Woga, Yoga und das BALLance Concept 

Bei schlechten Wetter weichen wir aus und treffen uns im Fitnesscenter in Tinnum.

Auch wunderbar geeignet für Männer. Startet den Tag mit Sport an Land und springt dann in die Wellen von Sylt mit André und Co..

SUP Programm ab 12 Uhr: Basic Kurse für Einsteiger sowie Fortgeschrittenen Trainings auf dem Wasser  

Mittwoch:

SUP Programm ab 10 Uhr: Basic Kurse für Einsteiger sowie Fortgeschrittenen Trainings auf dem Wasser  

Bootcamp Training mit Katja um 17 Uhr am Strand von Westerland. Eine Stunde Training an der frischen Luft mit der schönsten Kulisse Deutschlands. Wir variieren zwischen Functional Training, Deep Work Einheiten und vielem mehr. 

Donnerstag:

Abreisetag

Komplettpaket: 399€

Frühbücherrabatt: 379€

Anreise und Unterkunft:

Wie ihr auf die Insel kommt und wo ihr übernachten möchtet, könnt ihr Euch selber aussuchen.

Wir fahren bis jetzt alle am Donnerstag mit dem Auto und werden mit dem Autozug auf die Insel gebracht (Kosten pro Überfahrt lagen im Jahr 2020 bei 90€). Ihr könnt aber auch mit der Fähre, mit dem Zug oder per Kleinflugzeug nach Sylt gelangen.

Für die Wahl der Unterkunft können wir die Webseite: https://www.sylt-travel.de/ sehr empfehlen. Die Vermieter arbeiten nicht mit den großen Firmen, wie beispielsweise „Booking.com“ zusammen und verlangen daher auch keine Preisaufschläge. 

Dies nur als Tipp- Ihr könnt natürlich Buchen Was und Wo ihr möchtet.

 Wir können Wenningstedt und Tinnum sehr empfehlen, da diese sehr zentral liegen.
Westerland selbst natürlich auch, da muss nur manchmal wegen der Innenstadtlage mit der Geräuschkulisse aufpassen.
Ansonsten ist die Insel so vernetzt, dass man überall recht schnell hinkommt. Also sucht Euch was Schönes aus und seid dabei!

Genießt die Ruhe und die schöne Natur auf der Lippe in Dorsten, oder nutzt den Wasserweg auf dem Wesel-Datteln-Kanal. Erlebt mit uns die legendäre SUPdownerTour, ein Shopping-Center lädt zum bummeln ein und lasst den Abend mit einem Glas Wein, in einer der vielen sehr guten Gastronomien, ausklingen. Dazu übernachtest ihr in einem ausgebauten Bauwagen. 

07.08.-08.08.

Samstag:

09:00-10:00 Uhr Check in Unterkunft

10:00-11.30 Uhr Personal SUP Training

11.30-18.00 Uhr z.B. Shoppen, Essen, Chillen

18:00-19:00 Uhr Crashkurs SUP 

19:00-21.30 Uhr SUPdownerTour auf Lippe und Kanal

Sonntag:

09:00-10:00 Uhr Check out Unterkunft

10:00-15:00 Uhr Dein individueller Tag (Tipps durch SMT)

15:00-15:30 Uhr Übergabe des Leih-Board's

• Eigene und individuelle Anreise am Samstag
• Check in im Camp
• Empfang von SUPmobilTrainer vor Ort
• Übergabe deines Leih-SUP Board's für das Wochenende
• Die Leitung vor Ort übernehmen SMT
• Check out und individuelle Abreise am Sonntag 

• Unterkunft und Übernachtung in einem ausgebauten Bauwagen
• Leih-Board für 2 Tage
• Organisation durch SUPmobilTrainer
• Personal SUP Training mit einem ausgebildeten SUP Coach
• SUP Crashkurs mit anschliessender SUPdownerTour auf Lippe und Kanal
• 219,00 Euro für 2 Personen

• Verbindliche Anmeldung bis 14 Tage vor dem Termin
• Bei Bestätigung ist eine Anzahlung von 25% der Kosten erforderlich (Planungssicherheit)
• Vor-Reservierungen bis 30 Tage vor dem Termin möglich
• volle Stornierung nur bei höherer Gewalt (Unwetter, Starkregen, Sturm)
• volle Stornierung zum Zeitpunkt der Veranstaltung, wenn geltende Corona-Regelungen in Deutschland das Wochenende unmöglich machen

Erlebe einen ganzen Tag in der Natur. Die Kombination, Stand Up Paddling, YogaSUP und einer kleinen und sehr entspannten Tour auf der Lippe wird dich begeistern und auf schöne Gedanken bringen. Außerdem gibt es noch ein Picknick/Snack zur Stärkung, mit allen Teilnehmern, an einem ruhigen Ort.

Sonntag 14.08.22

13.00-13.15 Uhr Treffen in Dorsten

13.15-14.00 Uhr Begrüßung mit Yogalehrerin Tina und SUP Coach Andre, mit anschließender theoretischen Einweisung ins Stand Up Paddle

14.15-15.15 Uhr und 15.45-16.45 Uhr SUP Basic Kurs (1 Std.) mit Coach Andre und SUP Yoga Kurs mit Tina (Aufteilung in 2 Gruppen)

17.00-17.30 Uhr Picknick/Snack im Grünen, Kraft tanken

17.30-18.00 Uhr Treffen am Einstieg Lippe

18.00-20.00 Uhr SUPdownerTour auf der Lippe

20.00-21.00 Uhr Ausklang auf dem Wasser/Sundowner

• Sport- und Wasserbekleidung (ein Neoprenshorty kann geliehen werden)
• Yoga-Kenntnisse wären schön aber kein muss !
• gute Schwimmfähigkeiten und eine gesunde Fitness
• viel gute Laune, du bist erlebnishungrig

• Organisation, SUP Basic Kurs, YogaSUP, Picknick/Snack, SUPdownerTour
• Leih-Board, Paddel, Neoprenshorty
• Organisation durch SUPmobilTrainer und TiMana
• SUP und Yoga durch  ausgebildete  Coaches angeleitet
• 99,00 Euro pro Person und Tour (all Inklusive)

• Verbindliche Anmeldung bis 14 Tage vor dem jeweiligen Termin
• Bei Bestätigung ist eine Anzahlung von 25% der Kosten erforderlich (Planungssicherheit)
• Vor-Reservierungen bis 30 Tage vor dem Termin möglich
• volle Stornierung nur bei höherer Gewalt (Unwetter, Starkregen, Sturm)
• volle Stornierung zum Zeitpunkt der Veranstaltung, wenn geltende Corona-Regelungen in Deutschland die Tour unmöglich machen