Stressabbau durch SUP, warum eigentlich nicht?
Dein Chef verlangt viel, der Haushalt muss gemacht werden, der finanzielle Druck ist groß, was bringt
die Zukunft, schon wieder nichts geschafft. Das kennen wir doch alle. Das Leben ist manchmal nicht so einfach. Sicher es gibt Menschen die behaupten das ,,STRESS“ ein Fremdwort für sie wäre. Die
Realität sieht aber anders aus. Umso wichtiger ist es einen Ausgleich zu schaffen. Die einen hören Musik zur Entspannung, manche gehen shoppen, wieder andere gehen joggen oder ins Fitnessstudio.
Auch Yoga ist im Angebot. Und dann gibt es uns, die ,,Stehpaddler“. Sobald wir unser Board auf‘s Autodach geschnallt haben, das Paddel unter dem Arm haben, die Sonnencreme aufgetragen ist, Cap
und Sonnenbrille uns bekleiden, der Fuß ins Wasser geht und die ersten Paddelschläge durchgezogen sind, GEHT‘S UNS GUT! Nach ein paar Metern empfinden wir eine wohliges Gefühl. Die Natur ist
unser Gastgeber, der langsam fließende Fluss unser ständiger Begleiter und die Sonne lächelt uns an. Während der Tour, winken uns freudig Spaziergänger zu, Vögel pfeifen uns hinterher und selbst
die Bäume scheinen uns zu beobachten. Die leicht körperliche Anstrengung tut uns gut, wir atmen frische Luft tief ein und wieder aus. Alltag und der Stress sind nun vergessen. Ich schaue auf die
Uhr und bemerke das meine geplante SUP Stunde schon vorbei ist. Ich bin entspannt, jetzt mache ich noch schnell das Abendessen für die Familie und bereite voller Kraft und Motivation den morgigen
Tag vor.
Starte doch auch dein persönliches ANTI-STRESS Programm. Starte dein Projekt. Viel Spaß dabei!
(17.11.2018, André Braun VDWS SUP Instructor)